Unser Gesundheitstag bei CC Pharma

Am 14. Juni war es so weit – alle interessierten Mitarbeitenden von CC Pharma konnten sich auf den Gesundheitstag freuen, welcher in Zusammenarbeit mit der AOK veranstaltet wurde. Dieser Tag wurde von unserem BGM-Team (Betriebliches Gesundheitsmanagement) organisiert.

Im Vorfeld konnten wir uns in unserem Intranet zu verschiedenen Vorträgen anmelden, welche im Laufe des Tages abgehalten wurden.

Passenderweise war ein Thema dem Rücken gewidmet – besonders in Bürojobs wird dieser leider oftmals sehr beansprucht, ohne dass wir es direkt merken. Aber die Symptome folgen schnell: Rückenschmerzen plagen einen oft wochenlang.

Ausgelöst durch die falsche Sitzposition oder mangelnde Bewegung können diese Schmerzen leider sehr schnell zu einem Dauerbegleiter werden. Wie können wir unseren Rücken also optimal stärken, um diesen unangenehmen Umstand vorzubeugen?

Diese und mehr Fragen wurden uns im Rahmen des Vortrages „Stark im Rücken-werden Sie aktiv“ beantwortet. Des Weiteren konnten wir mithilfe eines Balance-Checks die Funktion unseres Rückens messen lassen und uns wurden einige praktische Übungen zur Verbesserung der Balance/Haltung mitgegeben.

Die AOK Rheinland-Pfalz/Saarland hat vor Ort ebenso die aufkommenden Fragen an ihrem Infostand beantwortet.

Um den Arbeitsalltag auch über diesen Tag hinweg nachhaltig gesünder für den Rücken zu gestalten, wurde im Nachhinein Infomaterial für uns zusammengestellt, welches wir optimal anwenden können.

Es wird vor allem die richtige Arbeitsplatzeinstellung thematisiert. Hier kann jeder darauf achten, dass er bspw. eine richtige Sitzposition einnimmt, indem er Tisch und Bürostuhl an seinen Körper anpasst. Außerdem ist eine nackenentlastende Position der Bildschirme äußerst von Vorteil.

Von dem zusätzlich zur Verfügung gestellten Rückentraining können auch die Mitarbeitenden profitieren, welche nicht an dem freiwilligen Angebot teilgenommen haben.

Neben der Vorstellung zum Thema Rücken gab es auch den Vortrag „Rauchfrei, ja aber…“, welcher die Problematik behandelt hat, wie schwer es sein kann mit dem Rauchen aufzuhören.

Das Angebot an diesem Tag wurde von mir und meinen Kolleg:innen sehr gerne genutzt und es gab sehr viel positives Feedback, weshalb dieser Tag bestimmt nicht der letzte war, an dem wir die Chance hatten während unserer Arbeitszeit etwas über unsere Gesundheit zu lernen und aktiv zu werden! :)

Bis bald, Saskia